导语：定势是心理学中的一个概念。大意是指以前的心理活动会对以后的心理活动形成一种准备状态或心理倾向，从而影响以后心理的活动。
“什么老鼠两条腿走路?”如果有人问你，你或许有些茫然。 “试试动画片中的……”稍加提醒。“米老鼠!”你不难找到答案。“那么什么鸭子两条腿走路?”“唐老鸭!”你肯定会脱口而出，充满自信。两秒钟以后，
你又会后悔：还有什么鸭子不是两条腿走路?!你也许认为这是捉弄人的恶作剧，其实，这是有关“心理定势”的心理游戏。
规则是用来干什么的?只能是供我们去打破的!那么，如何破除心理定势呢?不妨试试下面的方法。
找一找
现代科学证实，人的潜力是无穷的，关键在于开发。而人类潜力宝库的大门却被“我不能、不可能”等心理定势的“封条”封住了。这些“封条”有的封住了自我意识，有的封住了对外界事物的正确认识，找到“封条”是我们首先必须做的事。
你可以从自身入手，列出“我不能”、“我做不到”等一些想法(如他是我们班学习最好的学生，我不可能超过他;我学不好外语等等)。再有，找一找自己认为“理所当然”的东西(如某某是权威，当然是对的;黑白胶片当然拍不出彩色效果来等等)。
此外，还可以到自己当前发展所遇到的一些阻碍中找一找。
想一想
找到这些想法后，先要想一想它们的依据是什么?如我学不好外语是因为我年纪大了;某权威是对的，因为大家都那么认为等等。这些理由都好像很有道理。
接着，再问一问自己，这里有没有必然的联系?年纪大对学外语好像有影响，可心理学家布鲁姆认为，成人的言语能力通常在80岁时只表明稍有衰退，在90岁时衰退也仅是中等的。众所周知，徐特立52岁学俄文，马寅初、恩格斯70多岁还学外语。
最后，明确一点，我没有做到的原因不是我没能力，而是我“认为”自己不能，是这种定势的观念影响了我。
做一做
有些事人们之所以不去做，只是我们认为不可能，而许多的不可能，只存在于人们的想象之中。打破心理定势，有时只需要做一做就行了。
古代有一位国王，他把几个儿子带到一座巨大的石门前，对他们说：“谁能推开这扇门，谁就继承王位。”王子们望着巨大的石门，都摇摇头放弃了。只有最小的王子走过去，用力一推，门开了，就这么简单!
我们心理的“封条”压在心头，如一座大山，其实也就是一张纸，轻轻一碰就破了，所需要的只是一点勇气和行动而已。